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皮下脂肪怎么减最有效运动方法，皮下脂肪怎么减这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果想要很好的去减掉肚子上的肥肉那么这个是需要无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的先去做一个小时的无氧运动把体内的糖原给消耗完。

2、然后在去做30分钟的有氧运动这样的减肥效果是很好的。

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