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咱们现在所说有烦恼、有妄想心，

(资料图片)

原因就是对这些东西咱们当成真的，

听见一句不爱听的话也生烦恼；看见人家给你绷个脸，

给你不好的脸色看，你也不舒服了；

或是批评你两句，你也接受不了。

你当成实有的，那就苦。

当我们身体不舒服的时候，

或脑壳发烧，或肚子痛，

假使你也不吃药，

你坐那观想一下，

为什么要痛？能痛的是谁？所痛的又是谁？

我了知痛的又是什么？

你这样观察。等你观察思维，

把你重点放到观察上，

真正你那个肉体上的痛苦，

它自然就减轻了，烦恼就轻了。

以感恩的心面对世界，

以包容的心和谐自他，

以分享的心报答大众，

以结缘的心成就事业。

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